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方块，才好受一点。
减轻了配重，张凡一次能做6个。做到第6个，张凡感觉手臂上的肌肉酸痛，无法发力完成第7个，只能停下来休息。
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减轻了配重，张凡一次能做6个。做到第6个，张凡感觉手臂上的肌肉酸痛，无法发力完成第7个，只能停下来休息。
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